Mẹ có nên sử dụng sữa bầu trong tháng cuối của thai kỳ?

Mẹ khéo chăm con - Tháng cuối của thai kỳ là dấu mốc vô cùng quan trọng bởi giai đoạn này thai nhi không chỉ phát triển não bộ một cách tối ưu nhất mà còn tăng khá nhanh về cân nặng và chiều cao. Các bộ phận khác của cơ thể trong thời gian này cũng sẽ được hoàn thiện. Vì thế mà chế độ dinh dưỡng ở tháng cuối này rất quan trọng. Mẹ bầu ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua những món ăn hàng ngày thì liệu rằng có cần phải bổ sung sữa bầu nữa không? Hãy cùng tìm hiểu để có câu trả lời nhé.

>> 3 điều mẹ bầu cần ghi nhớ khi mùa đông đến

Mẹ có nên uống sữa bầu ở tháng cuối thai kỳ?

Tháng cuối của thai kỳ là thời điểm mà thai nhi phát triển não bộ và xương mạnh nhất. Vì thế thời điểm này mẹ bầu cần phải bổ sung thêm dinh dưỡng cho em bé đồng thời cũng phải dự trữ cho việc sẽ mất máu sau khi sinh. Do vậy, cần phải bổ sung những chất cần thiết như sắt, canxi. các loại vitamin, omega 3,6...trong giai đoạn tháng cuối thai kỳ này.

Mà trong khi đó, trong sữa bầu có đầy đủ các các chất dinh dưỡng mà chủ yếu là canxi, DHA, ARA...nên mẹ bầu vẫn cần phải sử dụng sữa bầu trong tháng cuối của thai kỳ này, Đặc biệt, nếu như đi khám, bác sĩ có thông báo thai nhi hơi nhẹ cân so với tiêu chuẩn thì việc uống sữa bầu cũng là một cách để giúp cho thai nhi có thể tăng cân nhanh chóng hơn. Theo chuyên gia nghiên cứu chỉ rằng, cứ mỗi ly sữa khoảng 500ml mẹ sử dụng mỗi ngày thì sẽ giúp cho bé tăng thêm 41gr trọng lượng đấy.

Với trường hợp mẹ bầu đang thừa cân thì không nên uống sữa bầu đâu nhé bởi hàm lượng dinh dưỡng trong sữa này rất cao. Thay vì đó thì mẹ có thể lựa chọn sữa tươi hoặc sữa hạnh nhân, đậu nành đều được nhằm hạn chế việc tăng cân trong giai đoạn này. Bởi nếu như tăng cân nhanh chóng sẽ là nguyên nhân dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kì. Đây là những triệu chứng rất nguy hiểm cho cả 2 mẹ con đấy.

Ngoài sữa bầu, mẹ cần phải bổ sung những loại thực phẩm này để cung cấp cho bé lượng dinh dưỡng tiêu chuẩn nhất.

Bổ sung thực phẩm giàu chất đạm

Bé phát triển từng ngày, nhất là ở giai đoạn 3 tháng cuối thì sự phát triển vượt bậc nhất, bé cần phải có nhiều protein để phát triển các cơ, mô cho em bé. Mà hầu hết các loại thực phẩm có chứa chất đạm thì cũng chứa sắt và kẽm khá cao. Vậy nên mẹ nhớ bổ sung thực phẩm này thường xuyên nhé như đậu, thịt lợn, thịt gà, thịt bò đều được.

 Ngoài thực phẩm giàu chất đạm thì mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như trứng, cá hồi, các loại hạt hoặc đu đủ chín. Những thực phẩm này đều rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi đấy.

Danh mục: Làm mẹ, bầu - sinh nở