Mẹ khéo chăm con - Đây chắc hẳn là một trong những câu hỏi khá phổ
biến mà nhiều mẹ thắc mắc khi bé bắt đầu giai đoạn cai sữa. Sau đây, các chuyên
gia sẽ hướng dẫn giúp mẹ lên một lịch trình thời gian tốt nhất trong ngày để
cho bé ăn dặm.
Bắt đầu từ 6 tháng trở đi, bé sẽ không còn ăn
sữa mẹ hoàn toàn nữa mà bắt đầu những bữa ăn dặm đầu tiên. Mẹ lúc này có thể
tha hồ giới thiệu cho bé những loại đồ ăn mới. Vậy nhưng, nhiều mẹ thắc mắc
rằng không biết nên cho bé ăn dặm vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Thời điểm
lý tưởng nào trong ngày để cho bé ăn dặm?
Mẹ cần để ý rằng, khi bé đang cảm thấy buồn ngủ
thì chẳng thể có tâm trang ăn uống nào. Vì thế, mẹ nên lựa chọn khoảng thời
gian nhất định trong ngày khi mà bé thoải mái và tỉnh táo nhất. Hãy đảm bảo
rằng mẹ hoàn toàn có đủ thời gian để cho con ăn vi quá trình ăn dặm này sẽ tốn
khá nhiều thời gian đấy.
Thời điểm ăn dặm lý tưởng nhất cho bé chính là
giữa buổi sáng và giờ ăn trưa. Trước khoảng thời gian đó 1-2 giờ, mẹ nên cho bé
uống trước ít sữa để bé không quá đói bởi nếu như đói thì bé sẽ không quan tâm
đến việc thử bất kỳ loại đồ ăn mới nào. Khi bé bú vừa đủ, bé sẽ sẵn sàng cho
bữa ăn dặm đang chờ đón.
Với những bé trước 1 tuổi, mẹ nên cho bé ăn dặm
khoảng 2-3 bữa/ngày, các bữa thường được cách xa nhau và cho ăn trước 19 giờ
tối để bé không đầy bụng. Khi bé được 1 tuổi trở lên thì mẹ có thể tăng dần các
bữa ăn lên 3-4 bữa/ngày. Các bữa sẽ thưa nhau ra và không cho bé ăn sau khoảng
thời gian 19 giờ tối.
Những
thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho bé
Khi bắt đầu quá trình ăn dặm, nhiều mẹ khá băn
khoăn khi không biết lựa chọn thực phẩm nào để phù hợp và tốt nhất cho con cả.
Sau đây là những thực phẩm hàng đầu mẹ cần tìm hiểu để thêm vào thực đơn ăn dặm
cho bé.
Trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng
cho sự phát triển của bé, giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn. Không những vậy,
chúng có hương vị thơm ngon, vị ngọt tự nhiên, các bé rất thích thú đấy. Đây là
thực đơn lý tưởng để mẹ có thể giới thiệu cho bé trong giai đoạn đầu ăn dặm.
Các loại trái cây có thể kể đến là táo, xoài, lê, bơ và các loại hoa quả khác.
Các mẹ hãy nghiền nát hoặc cắt nhỏ trước khi cho bé ăn nhé.
- Nước hoa quả
Nước hoa quả là một trong những thực đơn ăn dặm
hoàn hảo cho bé. Mẹ nên sử dụng hoa quả tươi, an toàn để vắt lấy nước cho bé
uống với số lượng vừa phải. Tránh sử dụng nước hoa quả đóng hộp được bày bán ở
siêu thị bởi chúng có hương hiệu và các chất phụ gia khác không tốt cho sức
khỏe của bé.
- Rau củ
Mẹ có thể đa dạng thực đơn cho bé với rau củ
như khoai tây nghiền, cà rốt luộc, súp lơ xào...đều được. Đây là những thực
phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của bé. Mẹ nên chọn những loại rau hữu cơ
an toàn và rửa sạch thật kỹ trước khi nấu cho bé ăn nhé.
- Nước
Danh mục: Làm mẹ, Chăm sóc
0 nhận xét:
Đăng nhận xét